In der Schnupperwoche geht es in erster Linie darum, die wichtigen Grundübungen zu erlernen. Haltung, Bewegung und Geschwindigkeit spielen eine wichtige Rolle für ein erfolgreiches und verletzungsfreies Training. Selbstverständlich dürfen auch Trainingserfahrene von unserer Schnupperwoche profitieren. Bei Abo-Abschluss schenken wir dir dann zudem unsere Einschreibegebühr von CHF 39.-..
*Terminvereinbarung

Jeder Anfänger sollte mit einem soliden Grundlagen-Aufbau-Training beginnen, um die passiven Bewegungsstrukturen (Gelenke, Sehnen und Bänder) nicht zu überlasten und langfristig nicht zu schädigen. Unser Grundlagentraining umfasst 3 Aufbauprogramme. Mit jedem Programmwechsel werden neue Geräte/Übungen eingebaut, damit man das gesamte Fitness-Center kennen lernt.

Extreme Ernährungsformen bieten meist nur kurzfristigen Erfolg. Wir empfehlen daher eine ausgewogene Ernährung, unter Berücksichtigung des Grund- und Leistungsumsatzes. Deinen „Ist-Zustand“ sowie deine Erfolge können wir zudem mit einer Körperanalyse messen und dich beratend unterstützen.

Erfolg zu haben bedeutet nicht 5 Mal die Woche 2 Stunden trainieren zu müssen. Ganz im Gegenteil! Oft bleibt der Erfolg aus, gerade weil die Leute zu lange und zu viel trainieren. Wir arbeiten deshalb mit den professionellsten und effizientesten Trainingssystemen überhaupt. Diese Programme sind so effektiv, dass sogar ein auf Dich zugeschnittenes 20-minütiges Kraftraining ein- bis drei Mal pro Woche ausgeführt, für maximale Erfolge ausreicht. So bleibt Dir mehr Zeit zur Entspannung.